女性の平均体重と標準体重

平均体重が適正な体重とは限りません。

特に女性の体重はその傾向があります。

標準体重とは身長が高いか低いかによっても変わるため、平均体重と比べづらいものです。

自分自身の身長と体重から計算できる簡単な式で、標準体重との違いを知ることができます。

大まかな計算方法でいえば、（身長－100）×0.9が、望ましい体重であるといいます。

近年は、ＢＭＩ方式での計算が主流です。

体重を身長の二乗で割り、出た数字が幾つの範囲に入っているかで、標準かどうかがわかります。

若い女性に限り、平均体重が標準体重より少ないようです。

それ以外では、日本人の平均体重は、ほぼ標準体重に近い数字であるとされています。

痩せ型に憧れる女性がたくさんいることがわかります。

健康的な体型が、ＢＭＩで言うところの標準体重です。

統計的に、標準体型だと体調を崩しにくいものであるといいます。

多くの女性の価値観では、ＢＭＩの標準体重より痩せ型の、平均体重が理想的な数字だと思うようです。

平均体重を大きく下回っていても、もっともっと細くなりたいと考える女性もいます。

極端なダイエットをしたり、運動量が減ると、女性の場合は筋肉が衰えてますます体重が減ってしまう傾向があります。

健康的な体になりたい場合、平均体重に振り回されていては意味がありません。

女性の標準的な体重について、もう一度考えてみてください。