女性の平均体重と健康

女性の平均体重は、女性にとっていいものでしょうか。

痩せている女性が、日本では特に多いようです。平均体重も日本の女性はすくなめです。

細身の体であっても満足せず、ダイエットを続ける女性が日本では多いようです。

痩せていても満足できない傾向があるといえます。

美しくなるためには体重を減らすこと、という価値観にとらわれてダイエットをしていると、健康を度外視し、病気になってしまうような痩せ方になります。

日本では、ＢＭＩの標準は22だといいます。

ＢＭＩの数字は、寿命に影響があるというデータも存在しています。

少しふくよかな人のほうが、ＢＭＩからすれば、長く生きるともされています。

厚生労働省のデータでは、中高年の男性、女性を問わず、成人後に体重が５㎏以上少なくなると死亡の可能性が１．４倍になるそうです。

体重が＋５キロ以上になっても、死亡リスクは変わらないといいます。

平均体重は今なお、女性のものは減っているといいます。

健康維持という観点からは、痩せていればいいということはありません。

病気に対する抵抗力が低下し、免疫機能も下がるということが、痩せすぎているような人への注意点であるともされています。

痩せている女性は骨粗しょう症になる可能性が高いという欠点もありますので、筋肉増強と、ある程度は体重を保つことも重要です。

女性にとって、体重管理は重要な問題のようです。

きれいになるために細くなりたいという女性も多いですが、平均体重ばかりを参考にせず、適正な体重を知りましょう。